陰陽説とは

 

世の中の事象すべてが、陰と陽という対立した形でなりたっているという考え方。

　　宇宙では　　　太陽が陽　　月が陰

　　１日では　　　昼が陽　　　夜が陰

　　空間では　　　天が陽 　　   地が陰

　　明暗では　　    明が陽　　　暗が陰

 

しかし、陰陽は常に変化し　バランスを保つことによって安定してきます。

 

体の中の陰と陽の関係

内臓では　中身のつまっている五臓が陰　　　　　　　

つまっていない腑（胃　腸　膀胱など）は陽

体表では　

日焼けしやすい上半身、背中は陽　　

日焼けしにくい下半身、腹部は陰

 

東洋医学では　病気は陰陽のバランスが崩れると起こると考えられています。これを立て直そうと働くのが自然治癒力です。

運動にも陰と陽があり　上に伸ばすような動きや開く動きは陽　下げる動きや閉じるような動きは陰

どちらもやはり　バランスが必要です。

呼吸法によって　陰と陽のバランスを整えることができます。

吸ってとめると　陽のエネルギーの補給　はいてとめると　陰のエネルギーの補給

陰陽の呼吸法で調整ができます。