冬は腎をととのえましょう

中国医学の腎は生命の種のようなものよく言われます。

それぞれの親から受け継いだ、遺伝子情報 生命力が詰まっている種を選んで私たちは生まれてきました。

同じ土地で同じようなものを食べ、同じ環境で育っても それぞれ違うのは、その種の違いなんです。

腎の気が弱ってくると、生命力が弱るので、老化現象である白髪が増えたり耳が聞こえにくくなったり トイレが近くなったり、そして一番よく症状に現れるのが腰。

痛いというわけではないけど なんだか重だるいことはないですか?

ストレッチヨガでは、経絡ストレッチを使って、腎や膀胱(腎と表裏の関係でつながりのある)をととのえていきます。また、からだを冷やさないようにすることも大事な養生方です。

腎は納気を主り おなかのほうまで気を送るのは、腎の役割だそうです。ヨガでよく使う腹式呼吸は腎がしっかりしていないと おなかのほうまで届かないのです。

腎をしっかりととのえるということは、アンチエイジングにつながります。