経絡ストレッチとは

 

 経絡というのは　中国医学の考え方で　

人間を構成する基本物質である　

氣というエネルギーの通り道。

 

 

その通り道にさまざまな反応を起こすのが　

　　経穴（ツボ）。

体の表面と内臓をつないで　

全身をめぐっている経絡の流れを整えることで　

骨格の症状を整えたり内臓の疲れを　とることができます。

最初に呼吸法で　姿勢や呼吸を整え、

ツボ刺激にストレッチを組み合わせるという相乗効果で　氣の流れる通り道である　経絡の流れを整えていきます。

 

運動とリラックスをくりかえして　

筋肉への意識を集中させて、

呼吸法もあわせて行います。

ツボ刺激をして　ストレッチをして　

体の緩み具合、変化を感じていくことを体感する。

 

丹田という　氣の中枢に集中することによって　

修正をしていきます。

最後はリラクゼーションで　

自分の体と向き合い　全身を緩めていきます。